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飽足法
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    不管外食還是在家用餐,餐前喝一杯水吧(300.500 ml都可以) 這可以增加飽足感,避免自己吃太多(這可比吃什麼抑製食慾還是減少油脂吸收的藥物或健康食品來的健康自然且有效多了) b. 如果可以,細嚼慢嚥 每一口都至少咬個1530下吧 這可以避免自己吃太多

  10. 新竹美食|果拾日PICK.UP.A.JUICE果汁創意新飲法.清爽.飽足感不同享受果汁飲料.夢幻少女心草莓覆盤莓

    今年新竹飲料很多創意概念, 大部份像漸層蝶豆花等皆以外觀來主打, 裡麵內容及口味就看個人口味了~ 今天小米來到在巨城附近 果拾日 , 他們強調的是以不同水果搭配打出濃濃果汁, 有些還會加上水果燕麥片, 喝起來有飽足感又有健康概念. 聽老闆說這些